[...] robisz? ile miesięcy w roku jeździsz? ile przesyłek dziennie dostarczasz? jakim rowerem jeździsz? czy po pracy też jeździsz rowerkiem? czy rower którym jeździsz w pracy jest służbowy czy prywatny? jak Ci płacą? od ilości przesyłek, czy stałą pensję? gdzie stawiasz rower jak idziesz z przesyłką? ukradli CI kiedyś rower? w czym wozisz przestłki?
Botha vs Nakiyama, walka zaczela sie od wjazju w nogi Japonca i wlasciwe ta akcja ustalila reszte walki, Japonczyk zaczal uderzenia po twarzy Bothy, ustawiajac go sobie do dzwigni, czym skonczyl. A ja myslalem ze ta walka bedzie on K1 rules...dziwne.
Wg mnie za duzo, jezeli chcesz dac 3 cwiczenia to proponuje wszystkie po 3 serie. Pierwsze przy czym uginanie ramion ze sztanga progresja 12/10/8 , pozniej unoszenie ze sztangielkami z supinacją 12/10/8 , a na samym koncu unoszenie z podporem o kolano 12/10/10 Poczytaj tez o hst :D
[...] dołożyć powt albo ciężar. W moim pytaniu chodziło jedynie o siłę przy wyciskaniu maxa a raczej jej braku. Nie mam tego z nogami ani plecami, bicepsem ani barkami, one rosną zaje*iscie jak dla mnie. Dla porównana moge powiedzieć że na przysiad jestem w stanie podnieść 95kg. Chciałbym sie dowiedziec jedynie w czym może tkwic problem z klatką.
Sorry.. ale nie rozumiem co ten post robi w tym dziale Na czym polegać ma niby ekstremalność tego sportu..? Dla mnie w wożeniu dupy po niebie nie ma nic ekstremalnego PERUN
[...] znaczenia. Dla jednego extremalne jest robienie jajecznicy bo się można poparzyć , a dla drugiego wspinanie się bez asekuracji czy latanie na glajtach to pikuś i nie ma o czym mówić. Najważniejsze żeby robić to co się naprawdę lubi , bez względu na to jak ta działalność jest zakwalifikowana. BTW. Przynależność do austriackiego ALPENVEREIN jest [...]
Jesli dawkowal bym po 3 tabsy dziennie to na miecha by starczylo. W sumie dostalem to wiec chcialem sie najpierw dowiedziec na czym to polega. Wujo mi kopsna z przemytu ;) Co byscie proponowali zamiast NAPOSIMu ?
[...] masie mięśniowej a nie obrosnąć w tłuszcz. "Masz problem ze stawami że Flexa chcesz brać?" - MAM "Co do Animali- miałem Paka i byłem zadowolony.-a na czym polegało to zadowolenie?Jakie działanie zaobserwowałeś? " - Poprawa wyników, wzrost siły i energii ,zwłaszcza po treningach w pracy którą mam meczącą - 9 godzin [...]
[...] masz nie szczęście być osobą co testosteron ci nie służy. Przydał by się jakiś inhibitor aromatazy,typu atd,femara,arimidex by sprawdzić jak to będzie gdy zbijesz troche tego estro. Albo jest coś jeszcze o czym sobie nie zdajemy sprawy a ma wpływ na samopoczucie. Na twoim miejscu zjadł bym troche IA,tak by po kolei wykluczać każdą możliwość.
Wiem, ze moj problem to nie problem.. bo problem by się zaczął jakbym w udzie miał ponad 65 i pasie te 76-78. Niemniej ja już mam spore utrudnienia w zakupie czegoś w czym wyglądam jak ludzie, choć wydawać by się mogło że to zwyczajne wymiary. Trudno mi uwierzyć, że osoby ćwiczące latają tylko w garniturach na miarę, dresach i w slipkach po plaży. [...]
[...] 15g BCAA. Co do vitargo, są to amylopektyny, czyli szybkoprzyswajalne, wysokoglikemiczne węgle. Po spożyciu są trawione szybko do glukozy. Cena vitargo w porównaniu do tego czym są w istocie - dla mnie jest nie do przyjęcia. To są amylopektyny, czyli szybka frakcja skrobiowa. Stosowanie vitargo ma pewne zalety w porównaniu do stosowania glukozy [...]
Po prostu ćwicz. A mawashi to kopnięcie okrężne a nie boczne. Naciąg aktywny, czyli to o czym mówisz, do niczego się nie przydaje w sztukach walki Zmieniony przez - OloKK w dniu 2004-08-24 23:13:14
[...] wiemy jak wygląda Twoja aktywność fizyczna w poszczególne dni bowiem istnieją przesłanki ku temu by sądzić, iż w DT można uwzględnić większą podaż kalorii, zwłaszcza ww o czym wcześniej wspomniał @wuper, a jest to spowodowane m.in - lepszą wrażliwością insulinową po treningu - większym wydatkiem energetycznym - pobudzonym apetytem Ilość [...]
Możesz tak trenować tylko nie wiem czy to wyjdzie lepiej niż ten plan, który zaproponowałeś bo mimo wszystko robisz każdą partię dwa razy w tygodniu. Przy czym w tym zaproponowanym przez Ciebie podziale zamieniłbym kolejnością dni treningowe czyli zacząłbym od dnia pull bo jest cięższy niż pull. A tak to po dwóch dniach od martwego ciągu w pull [...]
Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - TUTAJ [...]
A przy czym ona pracuje ? Może targa palety ręcznymi wózkami ? W woju miałem równie dziwnego kumpla, na śniadanie potrafił zjeść 8-10 bułek, drugie tyle wynosił po kieszeniach żeby, jak on to mówił, 'wytrzymać do obiadu'. Z obiadem miał najgorzej, bo nie szło dokładki wyżebrać i musiał liczyć na to, że kumple z okolicznych stolików nie będą [...]
[...] ziemniaki albo zupa jakas przekaska po obiedzie makaron z mlekiem albo jakas zupa mleczna kolacja kolacja to nie mam pojacia...naprawde i posiłki w odstepie nie mniej jak 3 godzin czym ta diete moge wspomuc tylko nie piszcie mi bez sesownych odpowiedzi typu kolega 2 punkty wyzej;/"giecik" bez obrazy ale z tego nic nie wywnioskowałem!!
K-1 DYNAMITE PBP
